Yoga & Ayurveda

Ayurveda

約5000年前が起源といわれているアーユルヴェーダの考え方には、普段の生活にとても役立つものが沢山あります。WHOでは医療として正式に認められています。実際にインドのアーユルヴェーダドクターの家に滞在し、学んできた内容をお伝えしています。

アーユルヴェーダの体質診断

あなたの今のドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）のバランスが分かります。生まれ持ったドーシャ、今のドーシャ、精神的なドーシャの傾向が分かります。

アーユルヴェーダを理解するステップ

アーユルヴェーダの基本を知りたい方に、基本的な概念の紹介をしています。五大元素、ドーシャ、アーユルヴェーダ独特の体の概念についてです。日常生活に取り入れる方法をお伝えしています。応用では、食事法や時間や季節ごとの過ごし方、日常生活の行動がどのドーシャに影響しているかなど、日常での活かし方を説明しています。

基本

応用



アーユルヴェーダの五大元素

ドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）

身体の構造

アーユルヴェーダの食事法

チャクラとは？

アーユルヴェーダやヨガの独特な概念にチャクラがあります。チャクラとは何か、そして第1チャクラから第7チャクラまでの意味の詳細を紹介しています。

各チャクラについて



Yoga

今ヨーガを行う人は年々増えています。ヨーガはアーサナ（ポーズ）や呼吸法、瞑想を行う一種のエクササイズのようにとらえられることも多いですが、本質は生き方そのものを教えてくれるものです。アーサナではなく、ヨーガの本質の部分の哲学について説明していきます。実際にインドでスワミジ（インド哲学を伝える僧侶のような人）から直接学んできた内容をシェアしています。

ヨーガとは？

ヨーガ・アーユルヴェーダ・インド哲学

約5000年前からあると言われているインドの知識の源「ヴェーダ」の教えである、宇宙の法則、私たちが生きている世界の本質が初心者用に分かりやすく説明されている、タットヴァボーダ（Tattva Bodha）の内容です。ヨーガ、アーユルヴェーダの世界観をより深く理解することができます。ヨーガ、アーユルヴェーダに関りがない方にとっても、とても面白い内容です。

タットヴァボーダ（Tattva Bodha）の項目



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