オートムギの効果効能｜ハーブティー・メディカルハーブ・スパイス事典
オートムギの効果効能
目次
キーワード＆データ
キーワード：滋養強壮に
| 名前 | オート麦、オーツ、オート、oats |
| 和名 | エンバク（燕麦）、マカラスムギ（真烏麦） |
| 学名・読み方 | Avena sativa [アウェナ・サティバ] |
| 科名 | イネ科 |
| 使用部位 | 小穂 |
| ジェンダー | 女性 |
| 惑星 | 金星 |
| 四大元素 | 土 |
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特徴
イネ科の一年草です。ヨーロッパでは2000年も前から主要な食物として食べられていました。小麦や稲、トウモロコシなどに続き、世界でも生産高が多い穀物のひとつです。
スピリチュアルなストーリー
商売繁盛や繁栄に結びつけられてきたハーブです。カルペパーは、オートムギの粉に酢を足して煮たものを付けると、そばかすやシミが消えると述べていました。
オートムギの効果効能
オートムギには滋養強壮の作用があるので、病後の気力や体力回復や、虚弱体質の改善に向いています。疲れや無気力には元気を与えてくれます。β-グルカンという成分が、免疫の賦活をしてくれることが分かっています。伝統的には帯状疱疹やヘルペス、多発性硬化症にも用いられてきました。血中の尿酸レベルを低下させることから、利尿剤としても利用されています。オートムギはモルヒネの中毒患者に用いられたこともあり、1970年代からタバコ中毒患者にも使用され、有効性が報告されています。
作用
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適応
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有効成分
| アルカロイド（グラミン）、トリテルペン系サポニン（アベナコシド）、多糖類（β-グルカン）、クロロフィル、ミネラル（ケイ素、鉄、マンガン、亜鉛）など |
注意事項・禁忌
通常の使用の範囲では安心して使えるハーブです。妊娠中・授乳中の使用に関しては、問題は確認されていないものの、最終的な安全性は確立されていません。
安全性クラス : 1（適切に使用する場合、安全に摂取することができるハーブ）
相互作用クラス: A（臨床的に関連のある相互作用が予測されないハーブ）
『メディカルハーブ安全性ブック第2版』
オートムギの使い方
ティーの飲み方
大さじ1をお湯に入れ、10分蒸らす。
症状別ハーブの使い方
ニコチン中毒に
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『フィトセラピー植物療法事典』
気力アップのハーブブレンド
| オートムギ、タイム、バーベイン |
おすすめの使い方
| ハーブティー、ホームケア、料理 |
次はこれを要チェック
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