スペアミントの効果効能｜ハーブティー・メディカルハーブ・スパイス事典
スペアミントの効果効能
目次
キーワード＆データ
キーワード：リフレッシュ
| 名前 | スペアミント、spearmint |
| 和名 | ミドリハッカ、オランダハッカ、 |
| 学名・読み方 | Mentha spicata [メンタ・スピカタ] |
| 科名 | シソ科 |
| 使用部位 | 葉 |
| ジェンダー | 女性 |
| 惑星 | 金星 |
| 四大元素 | 水 |
| 性質 | 熱・乾 |
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特徴
数あるミントの中でも、ペパーミントと並び、代表的な種類の一つです。ペパーミントと比べると、香りが穏やかで甘みが強いのが特徴です。より鎮静作用に優れます。学名のMenthaは、ラテン語で「思考」を意味するmenteが由来とも言われています。また、ギリシャ神話の女神Mentheと関連づけられ、この女神は地下の女王によってミントに似た草に変身させられた伝説があります。
スピリチュアルなストーリー
スペアミントは他のミントと同様、癒しや愛情のハーブとして使用されていました。性欲や精神力を高めるとも言われています。枕元において寝ると、睡眠中、嫌なエネルギーから守ってくれると言われています。カルペパーは、乾かして固める作用があるとしました。胃薬として使ったり、頻繁に服用することで月経やおりものを止めるとしています。鼻から香りを吸い込むことで、記憶力を向上させ、うがいをすることで口内の腫れを鎮静し、口臭を減らすと述べています。
スペアミントの効果効能
イライラしているときや不安な時に心を鎮め、リフレッシュさせてくれます。また、食べ過ぎ・飲み過ぎ後の消化を助けます。乗り物酔いの緩和にも有効です。
作用
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適応
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有効成分
| 精油、フラボノイド、タンニン、フェノール酸など |
注意事項・禁忌
通常の使用の範囲では安心して使えるハーブです。妊娠中・授乳中の使用に関しては、問題は確認されていないものの、最終的な安全性は確立されていません。
安全性クラス : 1（適切に使用する場合、安全に摂取することができるハーブ）
相互作用クラス: A（臨床的に関連のある相互作用が予測されないハーブ）
『メディカルハーブ安全性ブック第2版』
スペアミントの使い方
ティーの飲み方
小さじ2をお湯に入れ、5分蒸らす。フレッシュの場合、葉をカップに10枚ほど入れ、お湯を注ぎます。
症状別ハーブの使い方
リフレッシュのハーブブレンド
| スペアミント、ヒソップ、ローズマリー |
おすすめの使い方
| ハーブティー、ホームケア、バス、芳香浴、料理 |
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