アーユルヴェーダ体質診断 アーユルヴェーダでは、健康を診断する際に、ヴァータ・ピッタ・カパの3つのドーシャの中で、どの傾向が強いかを診断します。ドーシャは、様々な外的要因や、精神的なものの影響も受けながら、常に変化します。必ずしもどれか一個に属するとは限りません。ヴァータとピッタが同じ数の場合は、ヴァータとピッタ両方の傾向が強くなります。また、3つが同じ数の場合もありえます。その場合は、全てのバランスが取れていますが、逆にバランスが崩れやすいので注意が必要です。自分の傾向を知るひとつのツールとして試してみてください。 診断方法  1. 下の表で自分に当てはまるものをチェックしていきます。大きく3つのパートに分かれています。 STEP1：【身体】生まれ持った性質で、変化することのない特徴です。 STEP2：【体質】習慣や環境によって変化する特徴です。 STEP3：【精神】精神や感情など内面を表す特徴です。 2. 「診断する」ボタンをクリックします。 3. 診断結果に出てきたドーシャがあなたのドーシャです。リンク先で詳細を確認してください。 診断結果の見方 【総合】・・・トータルで見た今のあなたのドーシャです。このドーシャを詳しくチェックしてください。 【身体】・・・あなたの生まれ持ったドーシャの性質です。 【体質】・・・あなたの現在のバランス状態を表します。身体のドーシャと異なる場合もあります。その変化が不調に表れている場合もあります。 【精神】・・・あなたの内面のドーシャを表します。これを参考に自分はどんな考え方をしているのか、どんなことが向いているのかが分かります。身体や体質のドーシャと異なる場合は、バランスを崩していないか向き合ってみてください。 10タイプの診断結果 【ヴァータ】タイプ・・・ヴァータの質をメインに持っている人 【ヴァータ・ピッタ】タイプ・・・ヴァータの質がメインで、ピッタの質も少し持っている人 【ヴァータ・カパ】タイプ・・・ヴァータの質がメインでカパの質も少し持っている人 【ピッタ】タイプ・・・ピッタの質をメインに持っている人 【ピッタ・ヴァータ】タイプ・・・ピッタの質がメインでヴァータの質も少し持っている人 【ピッタ・カパ】タイプ・・・ピッタの質がメインでカパの質も少し持っている人/li> 【カパ】タイプ・・・カパの質をメインに持っている人 【カパ・ヴァータ】タイプ・・・カパの質がメインでヴァータの質も少し持っている人 【カパ・ピッタ】タイプ・・・カパの質がメインでピッタの質も少し持っている人 【トリドーシャ】タイプ・・・3つのドーシャの質を同じくらい持っている人 診断開始 身体に関して（変化しない特徴） この項目では、生まれ持ったドーシャのバランスがわかります。生まれつきヴァータが多い人がいれば、カパが多い傾向の人もいます。一番バランスのいいドーシャの傾向は人ぞれぞれです。 体格 やせ型 中肉中背 大きい 骨格 華奢 中間 がっしり 指 細長い 中間 短い、四角い 脂肪がつきやすい部分 ウエスト周り 均等 背と大腿 日焼け 日焼けしやすい 赤くなりやすい むらなく日焼けする 体毛 少ない又は多い 薄く細い 適度 額 狭い 中間 大きい 目 小さい、細い 中間 大きく目立つ、長く濃いまつげ 目の色 黒、グレー、青、濃い褐色 緑、青、赤、明るい 青、淡い褐色 歯 不揃い 中位の大きさ 大きい、白い 首 細い、長いか短い 中等の長さと太さ 太くがっしり 顎 華奢 中等、顎が尖る 大きい 髪の質 ドライ、巻き毛、粗い ウェーブ、細い、柔らかい オイリー、ストレート、太い 髪の色 黒 明るい赤褐色、金 濃い、茶色 肌の色 色黒 赤、黄、白い、そばかす 色白 爪 でこぼこ、割れやすい 柔らかい、ピンク 強い、大きい 顔の形 長く角ばっている ハート型 大きくふっくら 体質に関して（変化する特徴） この項目では、今現在の体質のドーシャがわかります。習慣や環境によって変化します。そのため、前の項目の自分が生まれつき持っているドーシャのバランスとは異なる場合があります。生まれ持ったドーシャのバランスと比べて、過剰なドーシャ、不足しているドーシャが分かることが大切です。 体重 変わりにくい 変わりやすい 太りやすく痩にくい 体温 手足が冷たい 温かい 皮膚がひんやりしている 肌 乾燥肌 油性肌 皮膚が厚く滑らか 唇 荒れている 濃く赤い 厚く潤いがある 気候 温暖を好む 暑さを嫌う 湿気を嫌う 排泄 不規則、乾燥気味 緩め、日に2度以上 大きく太い、1日に一度 かかりやすい病気 精神的不調、鋭い痛み 発熱、炎症、吹き出物 腫れ、粘液の疾患、鬱血 性欲 変化しやすい 強い 安定 生理 不規則、少量、生理痛が重い 出 … 続きを読む アーユルヴェーダ体質診断｜70項目から細かくドーシャを分析