10系統に分類！体への作用｜精油・エッセンシャルオイル・アロマの基本
精油の体への作用
精油（エッセンシャルオイル）には、沢山の種類の化学物質でできていて、その効能も膨大な数があります。一つの精油の中でも多くの効果があります。たとえば、パルマローザ精油の化学成分は、ゲラニオール、酢酸ゲラニル、リナロール、t-β-オシメンなどで、抗菌作用、収斂作用、抗ガン作用・・・など様々な作用があります。ひとつひとつの化学物質や効能の詳細をはじめから学ぶのはとても大変なことです。ある精油は大まかにどこに働きかけるのかを知るため、ここでは作用を大きく10種類に分けます。そしてその作用に属する代表的な精油を紹介していきます。
10種類の作用
1. 神経系
主に神経系の不調に働きかけます。鎮静させるもの、活性させるもの、鎮静と活性両方の特徴があるもの、バランスをとるものがあります。鎮静させる場合は、中枢神経系の副交感神経系に影響を与え、活性させる場合は、交感神経系に影響を与えます。
代表的な神経系エッセンシャルオイル
| 覚醒 | キャラウェイ、グレープフルーツ、コリアンダー、ナツメグ、バジル、パセリ、パルマローザ、ブラックペッパー、ユーカリ、ラベンサラ、ローズマリー |
| 鎮静 | アンジェリカ、イランイラン、オレンジ、カモミールローマン、クラリセージ、ゲットウ、サンダルウッド、スパイクナード、スペアミント、ビターオレンジ、プチグレン、ベルガモット、マジョラム、マンダリン、メリッサ、ラバンジン、ラベンダー、レモン |
2. 内分泌系
内分泌とは、分泌腺から血液などにホルモンを分泌させることです。そのため、内分泌系の作用を持つ精油は、ホルモンに深く関係します。ホルモン調整作用、抗ヒスタミン作用、抗リウマチ作用、脂肪分解作用などがそれに当たります。
代表的な内分泌系エッセンシャルオイル
| アニス、クラリセージ、 ジュニパー、メイチャン |
3. 皮膚系
皮膚に関連する精油の作用は、皮膚の組織を形成したり、体温調整、肌荒れ、痛みの緩和、抗アレルギーなどに関連します。また、抗菌作用や防虫作用もこれにあたります。
代表的な皮膚系エッセンシャルオイル
| アンジェリカ、 エレミ、オレガノ、カモミールジャーマン、カモミールローマン、ゲットウ、シトロネラ、スパイクナード、スパイクラベンダー、ゼラニウム、タイム、ティーツリー、ナツメグ、ネロリ、パチュリ、パルマローザ、フランキンセンス、ヘリクリサム、ベルガモット、ベンゾイン、ミルラ、ヤロウ、ラバンジン、ラベンダー、レモングラス、ローズ |
4. 呼吸器系
鼻、喉、気管などの呼吸器に関わります。粘膜を守り、咳や痰を改善します。作用としては、去痰作用、鎮咳作用、抗炎症作用、抗菌作用などが代表的です。
代表的な呼吸器系エッセンシャルオイル
| カユプテ、クローブ、サイプレス、サンダルウッド、シナモン、シダーウッド、スペアミント、セージ、タイム、ティーツリー、ニアウリ、パイン、パルマローザ、ヘリクリサム、ベンゾイン、メイチャン、ユーカリ、ラベンサラ、ローズウッド |
5. 筋肉系
筋肉の痛みや収縮、疲れを和らげます。鎮痛、鎮痙、抗炎症作用が代表的で、弛緩作用や保温作用を持つものもあります。
代表的な筋肉系エッセンシャルオイル
| ウィンターグリーン、カルダモン、バジル、プチグレン、ペパーミント、メリッサ、ヤロウ、レモングラス、ローズマリー、ローレル |
6. 泌尿器系
利尿を促したり、腎尿管、膀胱、尿道などの炎症を回復させます。
代表的な泌尿器系エッセンシャルオイル
| サンダルウッド、ジュニパー |
7. 生殖器系
女性ホルモンに働きかけます。月経にかかわる不調や、出産時の分娩促進などにも関わります。
代表的な生殖器系エッセンシャルオイル
| イランイラン、クラリセージ、サイプレス、サンダルウッド、ジャスミン、セージ、パセリ、フェンネル |
8. 消化器系
食べ物をスムーズに消化、吸収することに関わります。消化促進、食欲増進、健胃作用などが代表的で、その他胆汁分泌促進作用、便秘解消、抗潰瘍作用などを含むものもあります。
代表的な消化器系エッセンシャルオイル
| アニス、オレガノ、 オレンジ、カルダモン、キャラウェイ、 キャロットシード、クミン、 コリアンダー、シナモン、ジンジャー、パチュリ、フェンネル、ブラックペッパー、マンダリン、ミルラ |
9. 循環器系
リンパ、血液、胆汁などの体液の増減や流れをスムーズにすることに働きかけます。そこから体温調節や血圧、心拍数にも関連します。
代表的な循環器系エッセンシャルオイル
| ウィンターグリーン、エレミ、オレンジ、キャロットシード、クミン、グレープフルーツ、シダーウッド、ビターオレンジ、ヘリクリサム、マジョラム、レモン |
10. 免疫系
免疫力をアップさせ、体の恒常性を保役割をします。
代表的な免疫系エッセンシャルオイル
| カモミールジャーマン、カユプテ、シトロネラ、ジンジャー、ニアウリ、パイン、フランキンセンス、ラベンダー |
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