バスソルトとは？

バスソルトとは、文字通り、お風呂に入れる塩の事です。塩にもいろいろな種類がありますが、浴用の天然塩を使うことか一般的です。産地によっても様々な種類があります。中でも、ヒマラヤ産の岩塩や、ボリビアのピンクソルト、死海の塩、オーストラリアのマーメイドソルトなどが有名です。産地によって成分が違うため、効能は若干異なってきます。

バスソルトの基本的な効能

１．ミネラル成分が豊富

天然塩には、自然が作ったミネラル成分がふんだんに含まれています。それらは肌から吸収され、肌をすべすべにしたり、調子を整えたり、肌環境を改善してくれます。

2. 保湿効果

天然塩は保湿効果を高めます。普通のお風呂から出た時よりも、肌がもっちりして、しっとりするのに気づきます。保湿を高めることは、乾燥が原因の老化にも効果的です。

3. 発汗効果

天然塩は、発汗作用を高め、体温を上昇させます。体が暖まると、肩こりや冷え、腰痛の改善にもつながります。新陳代謝を上げるので、ダイエットのサポートにもなります。

4. デトックス効果

発汗作用との相乗効果で、天然塩には老廃物を排出してくれる作用があります。ニキビなどの肌荒れを改善してくれます。

バスソルトの作り方3ステップ

簡単に3ステップでバスソルトを作る作り方を紹介します。

※全身浴1回分

天然塩: 大さじ2
精油:1-5滴
ドライハーブ：適量
容器

天然塩大さじ2に対し、精油を1～5滴混ぜる
好みでドライハーブを入れてよく混ぜる
湯ぶねに入れ混ぜる

バスソルトにおすすめドライハーブ10種類

バスソルトは、塩自体に美容効果があるので、精油やハーブを入れなくてもいいのですが、それらを入れると相乗効果が期待できます。混ぜるだけで簡単にできるので、ここではドライハーブをいくつか紹介します。次項の精油のブレンドと組み合わせて使ってください。

オレンジ	むくみ改善、冷え性改善
カレンデュラ	デトックス、肌荒れの改善
ジャーマンカモミール	冷え性改善、エイジングケア
ジンジャー	血行促進、体温上昇
タイム	免疫力高める、水虫改善
ハイビスカス	疲労回復、むくみ改善
ラベンダー	肌のトラブル全般
リンデン	むくみ改善、保湿効果
ローズ	肌のトラブル全般
ローズマリー	血行促進、冷え性の緩和

精油ブレンドレシピ10種類

※分量は、精油合計5滴（バスソルト1回分）です。

むくみ改善	ゼラニウム3滴、レモン2滴
冷え性改善	タイム3滴、ユズ2滴
デトックス	ジュニパー3滴、ゼラニウム2滴
肌荒れの改善	ジュニパー3滴、サイプレス2滴
エイジングケア	サンダルウッド3滴、ローズ2滴
水虫の改善	ミルラ3滴、パチュリ2滴
代謝を高める	アンジェリカ3滴、ジュニパー2滴
免疫力高める	ティーツリー3滴、レモン2滴
疲労回復	ネロリ3滴、パルマローザ2滴
保湿効果	オレンジ3滴、ローズ2滴

次はこれを要チェック

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